Oggi Ripetute Lunghe in pista, neve permettendo, altrimenti vado in strada. Il programma é
riscaldamento 3km + 4x 2000m a ritmo gara 10k + rec. 3'30" + 1km defaticamento. Totale ca. 14km.
Mentre domani sera alle 21 in quel di Bellinzona si apre il Carnevale. Se vedete Tenebra o anche chiamato La Morte, bé quello sono io!
Non fatevi toccare!
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