Oggi Ripetute Brevi

Oggi avevo in programma le mitiche Ripetute Brevi, sarà più di un mese che non facevo un lavoro del genere. 12 ripetute da 400m da percorrere in 1'30" o se preferite in 3'45" al km; recupero 200m corsa lenta.

Ho fatto un buon allenamento: le gambe giravano bene, il fiato c'era tutto e i tempi tutti centrati.

Per la prima volta ho utilizzato le scarpette Mizuno Musha, leggere 230g ideali per le ripetute e gare veloci e brevi. Avevo un po di lieve dolorino nella parte bassa della gamba (polpaccio e tibia); questione di abitudine!

Inerente agli allenamenti, avanti così, che la forma ritorna!