Runner4Passion

venerdì 8 maggio 2009

29° Corsa Podistica Tesserete-Gola di Lago


Ingrandisci la Locandina
L'organizzazione

Classifica della 28° Edizione
Pubblicato da Giuliano Hernandez alle 16:16
Invia tramite emailPostalo sul blogCondividi su XCondividi su FacebookCondividi su Pinterest
Etichette: Tesserete-Gola di Lago

Nessun commento:

Posta un commento

Post più recente Post più vecchio Home page
Iscriviti a: Commenti sul post (Atom)

Schweizer Meisterschaften 10km 31.03.2012



profilo

La mia foto
Giuliano Hernandez
Lugano, Ticino, Switzerland
Podista da sempre, dopo una lunga pausa ritorno in strada dal 2005 a livello agonistico e frequentanto ogni tipo di scuola. Attualmente corro ed in continua formazione nell'ambito dell'atletica leggera e podismo! Perché la mia é passione!
Visualizza il mio profilo completo

sono anche su!


personal best

2011 11 Reusslauf 43'45"
2010 42,2 Firenze 3:16'23"
2010 4,6 Caslano 17'38"
2009 21,1 Ticino 1:29'54"
2009 30 Lugano 2:13'23"

Statistica Gare 2011!

Statistica Gare 2010!
Statistica Gare 2009!
Statistica Gare 2008!
Statistica Gare 2007!

Statistica Gare 2006!


gli amici bloggers

la marathona - 3:16'23"

Il Racconto!

il mio team atletica comacina


Dereje Rabattoni

Davide Anghileri

Christian Puricelli

Nicolas Beyeler

Tiziano Sarinelli

Sven Anderlind

Roberto Dimiccoli

Jan Förster

Giuliano Hernandez

Fausto Dotti

Diego Gil
 

Elenco blog personale

  • er Moro's blog
    allenamento: Maratona dell'isola d'Elba 2025 - Era il *17/01* scorso quando tentavo la candidatura da pacer per la *Maratona dell'Isola d'Elba*, dopodichè tenevo la testa bassa e concentrata verso il ...
    1 mese fa
  • ITALIAN BLOGTROTTERS
    Chi è vivo batta un colpo! - Ciao amici Blogtrotters ♥️ C'erano un sacco di ricordi nel mio blog che non volevo perdere, per essere sicuro che il mio blog non scomparisse dal web co...
    6 mesi fa
  • Alvin e la.......MARATONA
    BUOM 2025 A TUTTI !!! - C'è la fondata ipotesi che questo post non lo legga nessuno, d'altra parte sono passati 5 anni e mezzo, 67 mesi, 287 settimane, 2010 giorni da quando ques...
    6 mesi fa
  • Doc Runner
    Dove eravamo rimasti - Sei anni senza correre, (se non in maniera saltuaria), cambiamenti di vita, un sogno lavorativo che si realizza, la testa impegnata in tutt'altro, mille ...
    4 anni fa
  • Filippo Running and Much More
    Anno Nuovo, Nuovi Obiettivi - *In fondo devo dire "GRAZIE" a chi mi supporta da quando ho iniziato la "nuova vita"...* *Palermo, dicembre e gennaio 2020.* L'obiettivo fondamentalment...
    5 anni fa
  • Correndo Correndo col Pimpe
    4'12"71 è il nuovo record italiano della staffetta 4x400 metri M60 - *4'12"71* è il nuovo record italiano della staffetta 4x400 metri m60. Dedicato a Bruno Caselli che ha tenuto viva in me la passione per questo sport. In ...
    6 anni fa
  • La grande corsa
    8a ECOMARATONA DEL BARBARESCO 2017 - L'autunno è la mia stagione preferita e gareggiare in questi giorni è per me un vero piacere, le temperature calde dell'estate lasciano il posto a quelle ...
    7 anni fa
  • stay hard, stay hungry, stay alive.
    Prejudecatile Perioadei Trecute - Noi, romanii, am fost atat de surprinsi de ce ni s-a intamplat dupa 1990 incat vizavi de cele mai multe constructii cu viziunea cercului care trebuie sa s...
    7 anni fa
  • MB WorkOut
    Il fresco autunno di Cassano Spinola: StraCassano 2017 - Buongiorno cari amici lettori! Per la giornata di ieri, originariamente sul menu figurava un CV da 5000 m, ma la gara di Cassano Spinola, coi suoi 4,7 km c...
    7 anni fa
  • pensieriemovimento
    Un podio da ricordare - Non era la mia prima gara della stagione agonistica 2017, ma visto come erano andate le altre 3 precedenti (un ritiro per foratura ad Ostia, un disastro ...
    8 anni fa
  • Kominotti
    "Inesorabilmente Sofi", LA DISCESA. -
    8 anni fa
  • Running for Passion
    go manu go - *Go Manu Go!* Un Articolo di Emanuela "Er Vertigginosa" “*Lei deve tornare nel mondo, uscire da quella casa piena di solitudine, rimettersi in cammino. S...
    8 anni fa
  • La Corsa
    "Gradualità" e divertimento - Finalmente sono diminuiti, *quasi* scomparsi, i fastidi della lesione tendinea. Rimangono quelli conseguenti l'allungamento del muscolo e del tendine, a...
    8 anni fa
  • Runner Blade
    50 km di Romagna: tanta strada, poca logica, ma tutto OK - La storia di questa gara parte da molto lontano e proverò a raccontarla con poche parole(impossibile). Un annetto fa. Un nostro carissimo amico è vitt...
    9 anni fa
  • Runner per caso...
    Jadwal Siaran Bola 22, 23, 24 April 2016 - [image: liga inggris, spanyol, italia, jerman]Inilah jadwal siaran bola yang anda tunggu-tunggu pada tanggal 22, 23, 24 April 2016 ini dia jadwal siaran la...
    9 anni fa
  • Hal78 - Sportfolio
    Meno 181 - La cava smessa dietro casa vale sia come pista di pattinaggio che come circuito per le ripetute in salita. Ci han fatto anche dei concerti qualche estate f...
    9 anni fa
  • Andrea di corsa...
    2005-2015: i miei primi 11 anni di running con 53.000 km e 73 maratone under 3h - Nella mia vita bene o male ho praticamente sempre corso. Da bambino ho iniziato a correre per allenarmi con la mia prima squadra di calcio, la Fulgor Thien...
    9 anni fa
  • L'Arte dei Reporter
    Polignano a Mare. Meraviglioso Modugno - Caterina Narracci, *Mimmo, che puzza. Paese in lustrini per la III edizione del gran concerto in onore di Domenico Modugno. Ma quest’anni le polemiche n...
    9 anni fa
  • 'Un ce la farò mai...........Francarun !
    Ironman Zurigo, you are an IRONMAN Franca Tosi. - Si ho sentito questa incredibile frase pronunciata al mio arrivo, ho sentito tutte le emozioni che queste parole ti possono dare, FRANCA TOSI, YOU ARE AN ...
    9 anni fa
  • LELLOHAIRMARATHONMAN
    Mezza Maratona di Vittuone - Settembre 2014 Lugano , Febbraio 2015 Vittuone :5 mesi dopo l'ultima gara ufficiale torno a reindossare un pettorale e per farlo scelgo questa gara che in ...
    10 anni fa
  • CORRI CHE TI PASSA!
    - ..........come un forte stretta calorosa, avvolte dal bosco autunnale, colori indescrivibili, solo il rumore del nostro respiro, per giungere dove si tocca...
    10 anni fa
  • Cibulario - Il diario di corsa di Cibulo
    Maratona di Berlino 2014: finalmente sub 3h - Scrivere il resoconto di una maratona non è banale - per farlo, preferisco aspettare quei due giorni che ti lasciano rendere conto meglio di quello che ...
    10 anni fa
  • Furio Forever
    Sperimentando: 48' di fartlek in salita - Mi è piaciuto molto questo nuovo allenamento in salita; 4 gruppi da 3', 2' ed 1' veloci intervallati sempre da 2' lenti. La scelta del luogo su cui fare i...
    11 anni fa
  • UltraChico68
    MARATONA TICINO 2013 - Sono le 07.00 parto da casa e guardando il cielo esclamo, "stavolta hanno cannato con le previsioni del tempo, non piove e non è troppo grigio", memore de...
    11 anni fa
  • run like rain
    Io spero me la cavi. - Firenze è alle porte e mai come questa volta ho paura di non essere pronto per una maratona. Ho sviluppato una allergia cronica alle tabelle, non riesco pi...
    11 anni fa
  • Francescarun
    ASPETTANDO LA MEZZA : 2H 8 M 47 SEC : STESSO DEL TROFEO LIDENSE : NON C è STATO PB GARA DURA PER ME MA SONO CONTENTA ^_^ - GARA MOLTO DURA OGGI...SUI 15 KM ...LA MIA SECONDA 15...DIO QUANTI NUMERI...SI...è STATA DURA LO AMMETTO . SON PARTITA MENO CARICA RISPETTO ALLA MIGUEL...
    12 anni fa
  • Marines di Corsa
    “ Lo sport del doping ” e “ Campioni senza valore ” di Alessandro Donati - Dopo aver letto il post 30/12 dell'amico *Enrico Vivian *( 2h28'22" *NYMarathon2010* - 35° assoluto ) ho acquistato e vi consiglio di acquistare il nuovo l...
    12 anni fa
  • I want to be a marathon runner
    barbymarathonrunner is under maintenance -
    12 anni fa
  • Runner4Passion
    Allenamento per LSV-Biel 10km! - Novembre e Dicembre, due mesi di allenamenti intensi, non tanto nella quantità ma nella qualità. Era importante recuperare un po di velocità lavoro eseguit...
    13 anni fa
  • ..E io corro!
    Una mite giornata (13° Cross di Scarmagno) - *(Grazie ad Omar-oggi in veste di fotografo- ed Emanuela per gli scatti)* "Vanità delle vanità, dice Qoèlet, vanità delle vanità, tutto è vanità. Quale u...
    13 anni fa
  • corsi e ricorsi...
    Ripresa di fine anno - Fine anno col botto. Cioè, con un po' di ottimismo. Per quanto riguarda la corsa, quantomeno. Ieri ho superato i 5 km consecutivi, per la prima volta dopo un...
    13 anni fa
  • Obiettivo maratona
    Tessiner Mass !!! - Favolosa esperienza questo week end a Zurigo dove insieme a Igor per la prima volta abbiamo partecipato alla Bierathlon. Ci siamo fatti tantissime risate i...
    13 anni fa
  • ...echimifermapiù...
    - MARATONA DI ROMA E' passato un po' di tempo dall' ultimo post, troppo...e dopo il racconto della Maratona di Atene mi è tornata la voglia e l' occasione p...
    14 anni fa
  • CORRERE E' VITA
    MARATONA DI ROMA 2010 - questa e' stata l'idea di Brant questo sembro IO questo e' il gruppo del MAZZOTANTO (tipica espressione etniaca) questa e' la parte piu' COLORATA ques...
    15 anni fa
  • Corsa, sport e dintorni...
    -
  • Igor di corsa - I am a runner
    -
  • amici sportivi buongiorno
    -

Etichette

2012 di Roland Emmerich (1) Alcuni esercizi (squat) (1) Alimentazione di Ferro (1) Autodidatta (1) Bremgarter Reusslauf 09 (1) Bremgarter Reusslauf 2011 (1) Campionato Svizzero dei 10km a Lyss (BE) (1) Corsa della Speranza (1) Cross del Campaccio 2011 (1) Cross di Gordola (1) Cross di Vezia (1) Due Medi a confronto (1) Esercizi per le Gambe (1) España: CAMPIONI DEL MONDO (1) Firenze Marathon (1) Garmin non si ACCENDE (1) Geoffrey Mutai (1) Girolaghiamo 5797m (1) GP Lungolago di Locarno 8km (1) Hopp Schwiz (1) La 20km de Lausanne (1) Le Calorie (1) LMHM 09 (1) Marion Rolland (1) Media Blenio 2009 (1) meet2move (1) Milano City Marathon (1) Nike Vomero 4 (1) non perdere forma in vacanza (1) Oggi un VAR (strizza gambe) (1) perché la maratona é stata allungata di 2195m (1) Peso Forma (1) Programma 2010 (1) ripetute 12x 400 (1) Skyrace Lodrino-Lavertezzo (2) Spagna in finale (1) Steve Lee - Ghotthard (1) StraLugano 2009 (1) StraLugano 2010 (1) StraLugano 2011 (1) stramilano (1) Stramilano 2011 (1) Swiss Snow Walking and Run (1) Teleticino - Lo Skyrace Lodrino-Lavertezzo (1) Tesserete-Gola di Lago (1) Tesserete-Gola di Lago (La Gara) (1) Test Conconi del 25.08.2009 (1) Test di Yasso 01 (1) The ING New York City Marathon (1) Timex Ironman Triathlon GPS (1) Ultramaratoneta Roberto Aldovini (1) Usain Bolt (1)

Archivio blog

  • ►  2012 (1)
    • ►  gennaio (1)
  • ►  2011 (50)
    • ►  dicembre (3)
    • ►  novembre (4)
    • ►  ottobre (2)
    • ►  settembre (3)
    • ►  agosto (1)
    • ►  luglio (1)
    • ►  giugno (4)
    • ►  maggio (1)
    • ►  aprile (3)
    • ►  marzo (6)
    • ►  febbraio (8)
    • ►  gennaio (14)
  • ►  2010 (68)
    • ►  dicembre (14)
    • ►  novembre (6)
    • ►  ottobre (8)
    • ►  settembre (5)
    • ►  agosto (3)
    • ►  luglio (6)
    • ►  giugno (4)
    • ►  maggio (4)
    • ►  aprile (3)
    • ►  marzo (4)
    • ►  febbraio (4)
    • ►  gennaio (7)
  • ▼  2009 (87)
    • ►  dicembre (4)
    • ►  novembre (9)
    • ►  ottobre (8)
    • ►  settembre (9)
    • ►  agosto (8)
    • ►  luglio (3)
    • ►  giugno (4)
    • ▼  maggio (11)
      • Cavallo da Traino vs Cavallo da Corsa
      • Ricupero + Bronchite!
      • Lodrino-Lavertezzo "La Prova"
      • Mte. Bré - Mte. Boglia - Denti della Vecchia
      • Vacanze al Mare
      • Lodrino-Lavertezzo 14.06.2009
      • Tesserete-Gola di Lago (La Gara)
      • 29° Corsa Podistica Tesserete-Gola di Lago
      • Alcuni esercizi di potenziamento
      • Benvenuti su Blogspot
      • Tesserete-Gola di Lago
    • ►  aprile (8)
    • ►  marzo (9)
    • ►  febbraio (7)
    • ►  gennaio (7)
  • ►  2008 (15)
    • ►  dicembre (9)
    • ►  novembre (6)
Tema Fantastico S.p.A.. Powered by Blogger.