Runner4Passion

venerdì 8 maggio 2009

29° Corsa Podistica Tesserete-Gola di Lago


Ingrandisci la Locandina
L'organizzazione

Classifica della 28° Edizione
Pubblicato da Giuliano Hernandez a 16:16
Invia tramite emailPostalo sul blogCondividi su TwitterCondividi su FacebookCondividi su Pinterest
Etichette: Tesserete-Gola di Lago

Nessun commento:

Posta un commento

Post più recente Post più vecchio Home page
Iscriviti a: Commenti sul post (Atom)

Schweizer Meisterschaften 10km 31.03.2012



profilo

La mia foto
Giuliano Hernandez
Lugano, Ticino, Switzerland
Podista da sempre, dopo una lunga pausa ritorno in strada dal 2005 a livello agonistico e frequentanto ogni tipo di scuola. Attualmente corro ed in continua formazione nell'ambito dell'atletica leggera e podismo! Perché la mia é passione!
Visualizza il mio profilo completo

sono anche su!


personal best

2011 11 Reusslauf 43'45"
2010 42,2 Firenze 3:16'23"
2010 4,6 Caslano 17'38"
2009 21,1 Ticino 1:29'54"
2009 30 Lugano 2:13'23"

Statistica Gare 2011!
Statistica Gare 2010!
Statistica Gare 2009!
Statistica Gare 2008!
Statistica Gare 2007!
Statistica Gare 2006!

gli amici bloggers

la marathona - 3:16'23"

Il Racconto!

il mio team atletica comacina


Dereje Rabattoni

Davide Anghileri

Christian Puricelli

Nicolas Beyeler

Tiziano Sarinelli

Sven Anderlind

Roberto Dimiccoli

Jan Förster

Giuliano Hernandez

Fausto Dotti

Diego Gil
 

Elenco blog personale

  • Filippo Running and Much More
    93° Castelbuono International Road Race - Agonismo ai Massimi Livelli - *Uno dei mitici Scatti di P. Ponente!*Castelbuono - 26 luglio A Cursa i S.Anna è sempre uno spauracchio. Sai che se non corri intorno i 30'00" nei 10.000m ...
    3 giorni fa
  • er Moro's blog
    6 ore per le vie di Curinga: un sogno.. stancante ma non troppo - *Ristoro personalizzato * Difficile la vita dell'ultramaratoneta, se non ti alleni tutto cambia e l'andatura ne paga le conseguenze! Ma, c'è sempre un m...
    1 settimana fa
  • Alvin e la.......MARATONA
    Ultrabericus 2018 "Paltan Edition". Agganci altissimi, datteri Israeliani e il canile imbruttito. -
    4 mesi fa
  • Correndo Correndo col Pimpe
    Gamba D'oro a Fontaneto d'Agogna - 11 Marzo 2018 Gamba d'oro a Fontaneto sotto la pioggia. molti i podisti che si sono cimentati sulle colline con tratti fangosi alternati ad asfalto. Corro...
    5 mesi fa
  • La grande corsa
    PROSECCO RUN 2017 - Dopo la nostra prima esperienza nel 2016 sulle strade di Vidor anche quest'anno insieme a Sarah abbiamo deciso di correre la mezza maratona che in onore de...
    6 mesi fa
  • pensieriemovimento
    Tanta roba - Da qualche giorno avevo in mente di scrivere un post di fine stagione agonistica sul blog. Per me è stata un'ottima stagione, forse la migliore da quando ...
    9 mesi fa
  • stay hard, stay hungry, stay alive.
    Best-tires au o Gama Variata de Acumulatori Auto - Toate circuitele si componentele care folosesc curent electric regasite intr-un autovehicul isi trag energia din acumulatori auto. O astfel de baterie este...
    10 mesi fa
  • MB WorkOut
    Il fresco autunno di Cassano Spinola: StraCassano 2017 - Buongiorno cari amici lettori! Per la giornata di ieri, originariamente sul menu figurava un CV da 5000 m, ma la gara di Cassano Spinola, coi suoi 4,7 km c...
    11 mesi fa
  • Kominotti
    Dammi tre parole... -
    1 anno fa
  • Running for Passion
    Rock or dust - *Rock or dust!*Cronache di una tentata ripresa Un Articolo di Paolo "Crazy Horse" Se c'è una cosa che apprezzo tantissimo della corsa è il suo assioma: *NO ...
    1 anno fa
  • Andrea di corsa...
    Anno 2017 - programmi di corsa... - Maratona 79' a Lanzarote Con il 2017 comincio il mio 13° anno consecutivo di attività podistica. Ormai da quando ho iniziato nel 2005 dovrei avere superato...
    1 anno fa
  • 'Un ce la farò mai...........Francarun !
    Challege Regensburg ed è PB sulla distanza Ironman. - Un po in ritardo ma scriverlo è sempre una gioia per me. Un'altro Ironman, questa volta un Challenge, quello di Regensburg(Ratisbona) in Germania. Stupit...
    1 anno fa
  • Runner Blade
    New York: 40esima Maratona e... la mia lotta con la città. - *Le gambe non vanno.* *Fin dai primi passi avevo percepito che non era aria, ma per oltre un’ora e venti minuti mi sono illuso che qualcosa sarebbe camb...
    1 anno fa
  • La Corsa
    "Gradualità" e divertimento - Finalmente sono diminuiti, *quasi* scomparsi, i fastidi della lesione tendinea. Rimangono quelli conseguenti l'allungamento del muscolo e del tendine, an...
    2 anni fa
  • ITALIAN BLOGTROTTERS
    Da San Francesco a Francesco - Gli SpazzoRunners 24/31 AGOSTO 2016 Da Assisi a Roma, un percorso di fede, pace e solidarietà nel rispetto dell’ambiente e delle diverse culture. Una testi...
    2 anni fa
  • L'Arte dei Reporter
    Polignano a Mare - Caterina Narracci, *Polignano… a Mare. Pochi minuti di pioggia intensa hanno messo nuovamente in ginocchio il paese. Tre i sottopassi finiti a bagnomaria...
    2 anni fa
  • Runner per caso...
    Jadwal Siaran Bola 22, 23, 24 April 2016 - [image: liga inggris, spanyol, italia, jerman]Inilah jadwal siaran bola yang anda tunggu-tunggu pada tanggal 22, 23, 24 April 2016 ini dia jadwal siaran la...
    2 anni fa
  • Furio Forever
    La prima neve.. - Cima del Cerano(1702m) ed il Mottarone nelle nuvole - 3 gennaio 2016Lara è congelata, ma non molla...non può, non ci posson più essere soste amiche nel bi...
    2 anni fa
  • Hal78 - Sportfolio
    Meno 177 - Sul perchè ho deciso di cimentarmi in un ultra trail non è che me lo sia chiesto. E non vi è nemmeno una risposta. Un bello spot promozionale. E' piuttosto ...
    2 anni fa
  • LELLOHAIRMARATHONMAN
    Lago Maggiore Half marathon - Scrivo un po in ritardo questo post della mia prima volta alla mezza del lago maggiore ; Arrivo allo start di questa gara con l'intenzione di migliorare il...
    3 anni fa
  • CORRI CHE TI PASSA!
    - ..........come un forte stretta calorosa, avvolte dal bosco autunnale, colori indescrivibili, solo il rumore del nostro respiro, per giungere dove si tocca...
    3 anni fa
  • Cibulario - Il diario di corsa di Cibulo
    Maratona di Berlino 2014: finalmente sub 3h - Scrivere il resoconto di una maratona non è banale - per farlo, preferisco aspettare quei due giorni che ti lasciano rendere conto meglio di quello che ...
    3 anni fa
  • UltraChico68
    MARATONA TICINO 2013 - Sono le 07.00 parto da casa e guardando il cielo esclamo, "stavolta hanno cannato con le previsioni del tempo, non piove e non è troppo grigio", memore de...
    4 anni fa
  • run like rain
    Io spero me la cavi. - Firenze è alle porte e mai come questa volta ho paura di non essere pronto per una maratona. Ho sviluppato una allergia cronica alle tabelle, non riesco pi...
    4 anni fa
  • Francescarun
    ASPETTANDO LA MEZZA : 2H 8 M 47 SEC : STESSO DEL TROFEO LIDENSE : NON C è STATO PB GARA DURA PER ME MA SONO CONTENTA ^_^ - GARA MOLTO DURA OGGI...SUI 15 KM ...LA MIA SECONDA 15...DIO QUANTI NUMERI...SI...è STATA DURA LO AMMETTO . SON PARTITA MENO CARICA RISPETTO ALLA MIGUEL ...
    5 anni fa
  • Marines di Corsa
    “ Lo sport del doping ” e “ Campioni senza valore ” di Alessandro Donati - Dopo aver letto il post 30/12 dell'amico *Enrico Vivian *( 2h28'22" *NYMarathon2010* - 35° assoluto ) ho acquistato e vi consiglio di acquistare il nuovo l...
    5 anni fa
  • I want to be a marathon runner
    barbymarathonrunner is under maintenance -
    6 anni fa
  • Runner4Passion
    Allenamento per LSV-Biel 10km! - Novembre e Dicembre, due mesi di allenamenti intensi, non tanto nella quantità ma nella qualità. Era importante recuperare un po di velocità lavoro eseguit...
    6 anni fa
  • ..E io corro!
    Una mite giornata (13° Cross di Scarmagno) - *(Grazie ad Omar-oggi in veste di fotografo- ed Emanuela per gli scatti)* "Vanità delle vanità, dice Qoèlet, vanità delle vanità, tutto è vanità. Quale u...
    6 anni fa
  • corsi e ricorsi...
    Ripresa di fine anno - Fine anno col botto. Cioè, con un po' di ottimismo. Per quanto riguarda la corsa, quantomeno. Ieri ho superato i 5 km consecutivi, per la prima volta dopo un...
    6 anni fa
  • Obiettivo maratona
    Tessiner Mass !!! - Favolosa esperienza questo week end a Zurigo dove insieme a Igor per la prima volta abbiamo partecipato alla Bierathlon. Ci siamo fatti tantissime risate i...
    6 anni fa
  • ...echimifermapiù...
    - MARATONA DI ROMA E' passato un po' di tempo dall' ultimo post, troppo...e dopo il racconto della Maratona di Atene mi è tornata la voglia e l' occasione p...
    7 anni fa
  • Doc Runner
    Nuovi Obiettivi - Mamma mia da quanto tempo non aggiorno il blog. Pur nel silenzio dell'etere, ho comunque continuato a correre senza obiettivi particolari. La sensazione ch...
    8 anni fa
  • CORRERE E' VITA
    MARATONA DI ROMA 2010 - questa e' stata l'idea di Brant questo sembro IO questo e' il gruppo del MAZZOTANTO (tipica espressione etniaca) questa e' la parte piu' COLORATA ques...
    8 anni fa
  • amici sportivi buongiorno
    -
  • Corsa, sport e dintorni...
    -
  • Igor di corsa - I am a runner
    -

Etichette

2012 di Roland Emmerich (1) Alcuni esercizi (squat) (1) Alimentazione di Ferro (1) Autodidatta (1) Bremgarter Reusslauf 09 (1) Bremgarter Reusslauf 2011 (1) Campionato Svizzero dei 10km a Lyss (BE) (1) Corsa della Speranza (1) Cross del Campaccio 2011 (1) Cross di Gordola (1) Cross di Vezia (1) Due Medi a confronto (1) Esercizi per le Gambe (1) España: CAMPIONI DEL MONDO (1) Firenze Marathon (1) Garmin non si ACCENDE (1) Geoffrey Mutai (1) Girolaghiamo 5797m (1) GP Lungolago di Locarno 8km (1) Hopp Schwiz (1) La 20km de Lausanne (1) Le Calorie (1) LMHM 09 (1) Marion Rolland (1) Media Blenio 2009 (1) meet2move (1) Milano City Marathon (1) Nike Vomero 4 (1) non perdere forma in vacanza (1) Oggi un VAR (strizza gambe) (1) perché la maratona é stata allungata di 2195m (1) Peso Forma (1) Programma 2010 (1) ripetute 12x 400 (1) Skyrace Lodrino-Lavertezzo (2) Spagna in finale (1) Steve Lee - Ghotthard (1) StraLugano 2009 (1) StraLugano 2010 (1) StraLugano 2011 (1) stramilano (1) Stramilano 2011 (1) Swiss Snow Walking and Run (1) Teleticino - Lo Skyrace Lodrino-Lavertezzo (1) Tesserete-Gola di Lago (1) Tesserete-Gola di Lago (La Gara) (1) Test Conconi del 25.08.2009 (1) Test di Yasso 01 (1) The ING New York City Marathon (1) Timex Ironman Triathlon GPS (1) Ultramaratoneta Roberto Aldovini (1) Usain Bolt (1)

Archivio blog

  • ►  2012 (1)
    • ►  gennaio (1)
  • ►  2011 (50)
    • ►  dicembre (3)
    • ►  novembre (4)
    • ►  ottobre (2)
    • ►  settembre (3)
    • ►  agosto (1)
    • ►  luglio (1)
    • ►  giugno (4)
    • ►  maggio (1)
    • ►  aprile (3)
    • ►  marzo (6)
    • ►  febbraio (8)
    • ►  gennaio (14)
  • ►  2010 (68)
    • ►  dicembre (14)
    • ►  novembre (6)
    • ►  ottobre (8)
    • ►  settembre (5)
    • ►  agosto (3)
    • ►  luglio (6)
    • ►  giugno (4)
    • ►  maggio (4)
    • ►  aprile (3)
    • ►  marzo (4)
    • ►  febbraio (4)
    • ►  gennaio (7)
  • ▼  2009 (87)
    • ►  dicembre (4)
    • ►  novembre (9)
    • ►  ottobre (8)
    • ►  settembre (9)
    • ►  agosto (8)
    • ►  luglio (3)
    • ►  giugno (4)
    • ▼  maggio (11)
      • Cavallo da Traino vs Cavallo da Corsa
      • Ricupero + Bronchite!
      • Lodrino-Lavertezzo "La Prova"
      • Mte. Bré - Mte. Boglia - Denti della Vecchia
      • Vacanze al Mare
      • Lodrino-Lavertezzo 14.06.2009
      • Tesserete-Gola di Lago (La Gara)
      • 29° Corsa Podistica Tesserete-Gola di Lago
      • Alcuni esercizi di potenziamento
      • Benvenuti su Blogspot
      • Tesserete-Gola di Lago
    • ►  aprile (8)
    • ►  marzo (9)
    • ►  febbraio (7)
    • ►  gennaio (7)
  • ►  2008 (15)
    • ►  dicembre (9)
    • ►  novembre (6)
Tema Fantastico S.p.A.. Powered by Blogger.