In questi giorni sto curando maggiormente il peso forma, più di quanto faccio di solito durante l'anno. Conosco l'importanza del peso forma, ma quanto letto nell'articolo che segue mi ha sconcertato al punto di avermi dato una motivazione in più per saltare via l'ostacolo della golosità.
Articolo tratto da:
www.mezzamaratona.com/alimentazione/54-peso-forma-per-la-mezza-maratona.htmlRiassumendo l'articolo, si dice che:
1 kg di peso in più = 2,5 secondi al km più lento
Secondo voi é reale questa proporzione ?
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