lunedì 16 febbraio 2009

Bremgarten 2009

Oggi é iniziata l'ultima settimana di carico prima della gara di Bremgarten. Sarà una settimana particolarmente carica, perché non so ancora quando ma da qualche parte devo piazzarci un lungo di 22km. Era in programma per ieri domenica 15, ma non ho fatto in tempo ad uscire. Devo farli in vista della mezza del Lago Maggiore del 08 marzo prossimo.

Tornando a Bremgarten, che si terrà il 28.02, mi sento pronto. Non ho fatto alcun test, ma a sensazione mi sento di poter fare meglio dell'anno scorso; 48'18" per 11 km. L'obbiettivo per quest'anno é di avvicinarmi il più possibile ai 44'.

La settimana seguente a Bremgarten, in previsione della mezza del Lago Maggiore, la dedicherò al ricupero, facendo esercizi di elasticità e allunghi brevi, così ricupero bene le forze mantenendo la tonicità muscolare!

Nessun commento: