tante incertezza, dubbi e poca voglia di allenarmi.....é il trascorso delle due ultime settimane. Incostanza....incostanza......e ciò non fa altro che peggiorare la mia già precaria forma!
Questo weekend l'ho passato a riflettere, ho messo giù un nuovo programma di allenamenti tenendo conto del tempo a disposizione......voglio ripartire, voglio ritrovare la giusta motivazione e voglio la forma di un anno fa!...........si riparte!
Domencia 27 LL 15km a 5'10"
Lunedì 28 CL 10km a 4'50"
Martedì 29 CLR 7km a 5'00"
Mercoledì 30 IT300 risc. 3km + 12x 300m a 3'35" + rec. 200m + 1km def.
Giovedì 01 CLR 7km a 5'00"
Venerdì 02 CL 12km a 4'50"
Sabato 03 Riposo
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